Autogenes Training

Anwendungsgebiete:

  • Asthma
  • Bluthochdruck
  • Chron. Schmerzen
  • Erschöpfung
  • Herz-/ Kreislaufbeschwerden
  • Migräne
  • Prüfungsangst
  • Stress

Das Autogene Training ist eine seit Jahrzehnten bewährte und leicht durchführbare, auch wissenschaftlich anerkannte Methode, mit der sich wohltuende Entspannung im ganzen Körper aufbauen läßt.

Dieses Verfahren, das nach wissenschaftlichen Prinzipien entwickelt wurde, hilft Ihnen bei regelmäßiger Anwendung dabei, ihre körperlich- seelische Balance wieder zu finden, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können.
Festgelegte Übungsabläufe unter meiner Anleitung helfen Ihnen, diese später selbstständig durchführen und jederzeit im Alltag einsetzen zu können.

Ein paar Beispiele:

  • als regelmäßige, kurze aber effektive Entspannung in der Mittagspause oder nach Feierabend
  • zum beruhigen am Abend / zubettgehen vor einer Klassenarbeit / Prüfung
  • zum “runterkommen” in schwierigen, konfliktreichen Zeiten
  • direkt einsetzbar während einer Panikattacke
  • als Abschluß eines ereignisreichen Tages zur Entspannung

Das Autogene Training eignet sich somit für alle Menschen, ob klein, ob groß, die eine effektive Entspannungsmethode suchen.
Durch die gezielte Entspannung können Ängste und innerliche Blockaden gelöst werden.
Ein wichtiger Aspekt ist außerdem die ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, welches viele unbewußt laufende Körperfunktionen, wie z.B. Verdauung, Herz / Kreislauf oder die Hormonausschüttung steuert.
Ich biete ihnen einen einen Kurs in kleinen Gruppen mit 4 bis max. 6 Personen an.
Er umfasst 6 Abende à 90 Min.
Kursbeginn und -ort werden nach Rücksprache bekanntgegeben.

Manuela Noll
Elsässer Str. 14
34131 Kassel

Telefon: 0561-2024642
E-Mail: info@heilpraktik-noll.de
Web: www.heilpraktik-noll.de

Sprechzeiten
Montag – Freitag: 9.00 – 18.00 Uhr
Termine nach Vereinbarung